13 - (Home-) Officefiggrs Trainingskarten (Home ) Office Fit & vital fr und im Bro Sitzen ist das neue Rauchen! Wer viel sitzt und sich wenig bewegt, der sollte aktiv werden. Verspannungen vorbeugen oder Beschwerden lindern, jede und jeder kann etwas tun und schon wenig hilft viel. Die 50 ausgesuchten und von Sportwissenschaftlern zusammengestellten bungen der figgrs Kartenserie (Home ) Office richten sich speziell an Vielsitzer, die mehr Bewegung in ihren (beruflichen)

EAN: 0709591002348 / Art

entwickelt von erfahrenen Trainer*innen

Das figgrs Kartenset Faszientraining mit 50 von Sportwissenschaftlern ausgesuchten Übungen macht beweglicher und leistungsfähiger und unterstützt Sie auf dem Weg zu einem beschwerdefreien und gesunden Leben

den Beckenboden zu trainieren und auf diese Weise der Gesundheit langfristig etwas Gutes zu tun

Wer das Hullern für sich entdeckt hat oder noch entdecken möchte

Stabilisation

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So wird jede Sporteinheit zu einem abwechslungsreichen und motivierenden Trainingsspaß für Anfänger und Profis

In unserer figgrs Kartenserie Slingtrainer finden sich 50 von Sportwissenschaftlern zusammengestellte Übungen

66 x 100 mm

Gelenke mobilisieren: Das Training der Beweglichkeit ist eine der grundlegenden Säulen für Fitness

3 Erklär- und 3 Aktionskarten